メンタルハック– category –

最近、自分の嫌なところばっかり目についてしまって苦しいよ。 そんな時は僕にだってあるから自分を責めなくてい大丈夫！今日は「自分を好きになる生き方」を見ていこう...

最近、自分を卑下する日々が続いているよ〜 そんな状態を気付けているのが素敵だよ。今日は「自己肯定感」を高める習慣を見ていこう！ 本記事の内容 ①そもそも「自己肯...

「自分を責めている時」って頭の中でずっとぐるぐるしていて、自尊心を傷つけてしまって心身に支障が出てしまいます。そんな時ぼくはよく「自分を好きになれたらなぁ」と考えていました。自分を責めることから卒業したくていろんなことを試行錯誤して試しました。そこで今回は、「自分を好きになる」３つの生き方を紹介していきます。

ぐるぐる悩んでしまう時どうしたらいいんだろう。 不安でいっぱいになる時もあるよね。そんな時に試したい解決法を今日は見ていこう！ 本記事の内容 ①「悩んでいる時」...

しんどい時ってどうしたらいいんだろう？ しんどい時は誰かに支えてほしいよね。でもね、１番近くにいる自分自身がどんな言葉を自分に投げかけるかが大切なんだよ。 自...